(1273 كلمه مجموعاً در اين متن موجود است) (79 بار خوانده شده است)
87/05/02 نوشته: جان پي.استرلكي شايد ما انتظارش را نداريم بخصوص زمانيكه كل دوران جواني خود را در مسيري كار ميكنيم كه به بازنشستگي ختم ميشود، بازنشستگي ميتواند تجربهاي پرتنش و نااميدكننده باشد. براي بسياري از ما، دوران بازنشستگي در طول سالهاي متمادي اولين باري است كه منابع مالي و وقت آزاد براي انجام آنچه كه ميخواهيم،در اختيار داريم. مشكل اينجاست كه اغلب اوقات واقعا نميدانيم چه ميخواهيم. معمولا ميدانيم كه چه چيزي رانميخواهيم و آن چيزي خبر ادامه كار نيست. بنابراين با دانستن اين نكته بعنوان نيرويي بازدارنده، اقدامات لازم را به منظور پايان دادن به سالهاي كاري خود، انجام ميدهيم. در واقع اينكه بدانيم چه چيزي را ميخواهيم يا اينكه چه چيزي رانميخواهيم يكسان نيستند. تفاوت اين دو ممكن است در زمان بازنشستگي منجر به ياس و حس سردرگمي شود. از آنجاييكه وقت ما مانند كالايي با ارزش است، در اينجا سه مرحله براي آرامش در اوقات فراغت جديدمان يعني دوران بازنشستگي ذكر ميشود، مراحلي كه به ما كمك ميكند از بازنشستگي خود لذت ببريم. مرحله 1: از تنهايي بپرهيزيد طبيعت قوانيني دارد كه حاكم بر محيط اطرافمان است بعنوان مثال آب هميشه به سمت پايينترين نقطه جريان دارد و گازها در فضا پخش ميشوند. يكي ديگر از اين قوانين اين است كه طبيعت از تنهايي متنفر است. طبيعت موقعيتي را كه در آن بطور ناگهاني چيزي بزرگ از دست ميدهد و جاي آن با هيچ چيز ديگري پر نميشود، دوست ندارد تصور كنيد وان خود را پر از آب كردهايد و سعي داريد كه فقط آبهاي سمت چپ را تخليه كنيد. اين كار عملي نيست و از آنجاييكه ما هم قسمتي از طبيعت به شمار ميآييم، بديهي است كه همان قوانين هم بر ما حاكم است. تفاوت فاحشي بين دو جمله «خيال دارم بازنشسته شوم و كارم را قطع كنم» و «خيال دارم بازنشسته شوم و استراحت كنم» وجود دارد در جمله اول خلاء و تنهايي ايجاد ميشود به اين معني كه چيز بزرگي را كنار ميگذاريم يعني كارمان كه حدود 70-65 درصد از دوران مفيد زندگي خود را حداقل 5 روز در هفته به آن اختصاص داده بوديم و نميخواهيم آنرا با چيز ديگري جايگزين كنيم و اين مورد هم درست مانند مثال وان، عملي نيست. به همين دليل است كه اكثر افراد سيگاري يا افراد رژيمي در ترك و كاهش وزن، دچار مشكل ميشوند. اين افراد سعي دارند چيزي يا كاري را انجام ندهند اما بجاي آن نميدانند چه كاري را جايگزين كنند و همين عامل، خلاء ايجاد ميكند. در مورد انسانها، خلاء و تنهايي باعث سردرگمي است كه در نهايت به افسردگي، منجر ميشود وقتي تنهايي و خلاء در زندگيمان راه پيدا ميكند تجربههاي ناخوشايند سردرگمي و افسردگي را به همراه دارد و تمام تلاشمان را براي رهايي از اين احساسات ناخوشايند، بكار ميبريم اغلب اوقات آن جاي خالي را با آسانترين و قابل دسترسترين جايگزين پر ميكنيم همان چيزي كه قبلا جايش را پر كرده بود. اين قانون در مورد بازنشستگي هم صادق است. وقتي كه ميگوييم قصد دارم كارم را قطع كنم خلاء را ايجاد ميكنيم احساس سردرگمي و افسردگي هم به دنبال آن پيدا ميشوند. در اكثر موارد نميتوانيم برگرديم و فضاي خالي را با آنچه كه قبلا انجام ميداديم، پر كنيم. سيگار كشيدن و غذا خوردن زياد براي افراد، لذت زودگذر دارد و واقعا نميخواهيم جاي خالي آنها را با آنچه قبلا انجام ميداديم، پر كنيم. ما ديگر سركار نميرويم. اين ناتوانايي يا عدم علاقه به پر كردن فضاي خالي با آنچه كه قبلا انجام دادهايم، بيشتر باعث آشفتگي، سردرگمي و افسردگي ميشود. مشكل تنهايي و خلاء راه حل سادهاي دارد: «بازنشسته نشويد با هدف قطع كردن كار» بلكه «بازنشسته شويد با هدف و آگاهي كه قصد داريد «زمان كاري» قبل خود را با هر آنچه كه دوست داريد انجام دهيد، پر كنيد.» اگر ميخواهيد اثرات اين جمله مثبت را كشف كنيد خواندن مقاله را ادامه دهيد و در مرحله 3 به نكات جالبي خواهيد رسيد. مرحله 2: بدانيد كه اين احساسات گذرا، طبيعي هستند. حذف خلاء بطور يقين به راحتي و آرامش بازنشستگي شما كمك ميكند. تغيير از هر نوع، احساسات معيني در افراد بوجود ميآورد. ويليام بريجز در بهترين كتاب خود با عنوان «تحولات» در مورد چگونگي برخورد افراد با تغييرات صحبت ميكند و آنها را از كوچكترين تا پراهميتترينها طبقهبندي كرده و اغلب به احساسات محتملي ختم ميشوند. وقتي وارد دوران بازنشستگي ميشويد دانستن اينكه اين احساسات طبيعي هستند و به بازنشستگي مربوط ميشوند، باعث آرامش شما در طول مسير ميشود. اينكه شما سردرگم باشيد و ندانيد كه كدام راه را بايد انتخاب كنيد با اينكه گم شويد اما نقشه راهنماي مناسبي در اختيار داشته باشيد كه نشان دهد كجا هستيد و كجا ميتوانيد برويد، احساس كاملا متفاوتي است. مرحله 3: 5 عامل مهم زندگي خود را پيدا كنيد. براي بسياري از مردم، كارشان براي رسيدن به يك پايان، آغاز ميشود. كارشان وسيلهاي است كه امكانات مالي را براي خريد وسايل مورد نياز و انجام كارهاي مورد علاقه فراهم ميكند. متاسفانه، گاهي اوقات شغلهايمان آنچنان مصرفي ميشوند كه به مرور زمان و به تدريج، ارتباطمان را با آنچه كه بدان علاقه داريم، از دست ميدهيم. احساسات و جاه طلبيهاي غيركاري خود را فراموش ميكنيم. اگر خودتان را در چنين موقعيتي ديديد، فرصتي است براي ارتباط مجدد با آنچه كه واقعا دوست داريد و آنچه كه از زندگي ميخواهيد وقت بگذاريد و 5 چيزي كه ميخواهيد در دوران بازنشستگي انجام دهيد، ببينيد يا تجربه كنيد را يادداشت كنيد. 5 چيزي كه اگر انجام دهيد، ببينيد يا تجربه كنيد، در پايان زندگي خود با نگاه به گذشته و دوران بازنشستگي ميتوانيد آن را يك موفقيت تلقي كنيد. ممكن است كارهايي كوتاه مدت باشند مثلا ديدن از برج ايفل يا نه كارهايي كه دوره زماني طولانيتري را به خود اختصاص ميدهند مثلا رابطه صميمي زناشويي، رابطه با فرزندان يا نوهها. اين بستگي به خود شما دارد كه موفقيت بازنشستگي را براي خود تعريف كنيد. هوشيار باشيد كه براي خود محدوديت قرار ندهيد. يكبار مردي به من گفت: كه هميشه ميخواسته شبيه تد ويليامز يا كلارك گي بل باشد اما حالا براي بودن جاي آنها احساس پيري ميكند واقعيت اين است كه هيچ وقت دير نيست و ما پير نيستيم. او ميتواند به اردوي بيسبال برود و شبيه تد ويليامز باشد يا اينكه به گروه تئاتر ملحق شود و شبيه كلارك گلي بل شود. اينكه فقط يك روز، شبيه كسي باشيد كه دوست داريد بهتر از آن است كه تمام عمر چنين آرزويي را در سر بپرورانيد. اگر قرار باشد 5 كار بزرگ زندگي خود را مشخص كنيد ممكن است فكرتان را بخاطر نوع نگرشتان نسبت به خود در زمان حال، محدود كنيد يا حتي از كاري كه داشتهايد، تاثير بپذيريد. نكته كوچكي وجود دارد كه در اين باره به شما كمك ميكند. فكر كنيد و يادداشت كنيد كه جداي از شغل فعليتان، دوست داشتيد چكار كنيد. شايد مجبور شويد به گذشتهها، قبل از اينكه اولين شغل خود را بگيريد، يا حتي به دوران بچگي فكر كنيد آن زمان چه چيزي شما را هيجانزده ميكرد؟ چه چيزهايي ميخواستيد انجام دهيد، ببينيد يا تجربه كنيد؟ در مييابيد كه اينگونه در واقع خودتان را كشف ميكنيد. همان چيزهايي يا كارهايي كه قبلا دوست دوست داشتيد، حالا هم دوست داريد شايد فقط فراموششان كردهايد، نكته جالب اين است كه هنوز به آنها علاقه داريد و درصد انجامشان هستيد. يك مديرعامل شركت تجاري هنوز هم ميتواند راننده ماشينهاي مسابقه يا سازنده حرفهاي قصرهاي شني باشد. يك پرستار سالمند هنوز هم ميتواند نويسنده، موج سوار يا استاد باشد. از 5 كار بزرگ زندگيتان براي جلوگيري از خلاء و تنهايي استفاده كنيد و اينگونه ديگر بازنشسته نشدهايد و كارتان را قطع نكردهايد بلكه بازنشسته شدهايد كه كارهاي بزرگ زندگيتان را شروع كنيد. از بازنشستگيتان لذت ببريد، سزاوار آن هستيد. مترجم: سوسن ايماني
