[1]خواص بی شمار آلبالو؛
87/05/13
تفاهم-گروه سلامت:با توجه به فصل تابستان و میوه های این فصل ، سعی کرده ایم تا جایی که ممکن است از کتاب های مختلف و سایت های دیگر استفاده کنیم و مطلب کاملی را در مورد خواص غذایی آلبالو به شما ارائه دهیم . امیدوارم با مطالعه این مطلب به ارزش غذایی این میوه پی برده و به مقدار کافی و لازم از آنها استفاده کنید. البته شرط اصلی در مصرف تمام مواد غذایی ، رعایت اعتدال و میانه روی است و باید از زیاده روی در مصرف هر نوع ماده غذایی پرهیز کرد. خواص غذایی و درمانی آلبالو بسیار زیاد است. آلبالو مسکن تشنگي است و شربت آن بهترين دارو براي افرادي است که عطش فراوان دارند. شربت يا مرباي آلبالو در معالجه التهاب و ورم معده و روده و درمان نارساييهاي کبد مفيد است. هسته آلبالو ، ضد اسهال و قابض خوبي است و ضد فشار خون نيز ميباشد . آلبالو ، ضد مواد صفراوي ، ضد حالت تهوع و ضد سنگ كليه است . ضماد و مرهم آلبالو براي باز شدن رنگ رخسار و چهره موثر و مفيد است. مصرف آلبالو براي افرادي که خارش پوستي و چربي زياد در شکم دارند مفيد و موثر است. هسته آلبالو ضد اسهال و قابض خوبي بوده و ضد فشار خون نيز ميباشداز خواص دیگر آلبالو که بسیار ارزش مند و مفید است این است که مصرف آن اعصاب را آرامش ميدهد. ولي در هرحال نبايد در مصرف آن زياده روي کرد. آلبالو براي سوء هاضمه بسيار مفيد و ميوهاي نرم کننده (ملين) مي باشد. مصرف آلبالو براي گرم مزاجان و مبتلايان به فشار خون و افرادي كه چربي زيادي در شكم دارند سودمند است . آلبالو براي سوء هاضمه بسيار مفيد است . آلبالو ميوه اي نرم كننده (ملين ) است .همچنین مصرف آلبالو باعث افزایش اشتها می شود ، بنابراین برای افراد لاغر و کم اشتها سودمند است . آلبالو دارای کالری و چربی کمی هست و مقدار زیادی آب دارد. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب سطح انرژی و متابولیسم بدن را افزایش می دهد، در نتیجه انرژی بیشتری در بدن می سوزد. بسیاری از افراد اثرات مفید میوه هایی مثل آلبالو که دارای آب زیادی هستند، در کاهش وزن خود مشاهده کرده اند. همچنین دارای پتاسیم بالا و سدیم کمی هستند که با نگهداری آب در بدن ، تعادل آن را در بدن حفظ می کنند ، زیرا رژیم های کم سدیم ( کم نمک ) باعث کمبود شدید آب در بدن می شوند.