امروز: ۱۴۰۳ جمعه ۱۰ فروردين | Friday 29 Mar 2024 | اِجُّمعَة ١٩ رمضان ١٤٤٥
سلامت جامعه در گروی سلامتی بانوان

دکتر سیده نگار موسوی*
 negar_mousavi@ymail.com

ورزش از جمله مهم ترین فاکتورها برای حفظ سلامتی و تندرستی انسان هاست و فعالیت های
بدنی و ورزشی در شرایط کنونی در جوامع مختلف دنیا بصورت ضرورتی انکار ناپذیر
پذیرفته شده است. زمانی یک جامعه ی سالم به تکامل مادی و معنوی خواهد رسید که از مردان و زنان سالم برخوردار باشد، که با عقل و بدنی سالم در راه رشد و پیشرفت کشورشان گام بردارند. چاقی و پرخوری به معضل اساسی سلامت جامعه ی ما بدل شده و با این که ورزش در بیشتر نقاط دنیا در رتبه ی اول حفظ سلامتی قرار دارد، متاسفانه در جامعه ی ما آنطور که باید، مورد استقبال قرار نمی گیرد. البته محدودیت شرایط مکانی، تراکم بیش از حد جمعیت و متناسب نبودن فضاهای حرکتی با رشد جمعیت، از عوامل محدود کننده ی فعالیت های مناسب بدنی ست، ولی اکثر مردان و بالاخص زنان به دلایل مشغله ی کاری و سایر دلایل کم اهمیت خود را از ورزش کردن محروم می نمایند.
اما با توجه به اینکه، نیمی از پیکر یک جامعه را زنان تشکیل می دهند، سلامتی و نشاط زنان نقش بسزایی در جامعه ای سالم و شاداب خواهد داشت. زنان جامعه ی ما برای موفقیت در کارهای اجتماعی خود و از همه مهم تر برای ایجاد یک محیط گرم در کانون خانواده، باید اول به فکر سلامتی خود باشند. امری که در اکثر موارد از آن مغفول مانده و در مراتب آخر اهمیت برای یک زن قرار دارد.از اینرو فعالیت های ورزشی منظم به همراه تغذیه ی مناسب می تواند در بالا بردن ضریب سلامت زنان و پیشگیری از بیماری ها که از علل عمده مرگ و ناتوانی آن ها در سراسر دنیاست، موثر واقع شود.
مادران سالم و با بنیه ی جسمانی قوی
می توانند با ایجاد محیط مناسب برای فرزندان و همسران خود، یاری دهنده ی آن ها در کارهای اجتماعی، اخلاقی، آموزشی و ... باشند و در نهایت یک جامعه ی سالم و عاری از هر گونه آسیب خواهیم داشت.علاوه بر اهمیت سلامت دختران و مادران جامعه، فعالیت ورزش بانوان می تواند انگیزه ای برای پرداختن به ورزش سایر اعضای خانواده نیز باشد. بانوان به علت داشتن متابولیسم خاص بدنی بیش از آقایان در خطر ابتلا به بیماری ها هستند. به همین سبب ضروریست تا برای پیشگیری از بروز احتمالی به بیماری های خطرناک در صدد پیشگیری و تقویت سلامت خود برآیند. باید اذعان داشت که نهادینه کردن ورزش و فعالیت های جسمانی برای دختران و بانوان، حتی از ضرورت بیشتری برخوردار است. دختران امروز، همسران و مادران آینده ی جامعه ی ما هستند، همان ها که هسته ی مرکزی خانواده های فردا را تشکیل خواهند داد. بدیهی ست که سلامت زن، بر تصویر کلی سلامت یک خانواده تاثیر مستقیم دارد. زنانی که در دوره های گوناگون زندگی خود از بارداری و زایمان و پرورش و تربیت فرزندان نیاز به جسمی سالم و روانی آسوده دارند.

زنان رنجور، افسرده و ناتوان هرگز نمی توانند از عهده ی این وظایف مهم و خطیر برآیند.  مازاد بر اینکه نداشتن تحرک کافی و فعالیت مناسب بدنی، باعث احساس ضعف و خستگی شده و بانوان را مستعد به بیماری های مختلف می نماید. این امراض که شامل بیماری های قلبی، فشار خون و ضربان قلب بالاست، یک سوم از علل مرگ و میر زنان در سراسر دنیا را تشکیل می دهد. برای نمونه بیماری های قلبی و عروقی نیمی از مرگ و میرهای زنان بالای 50 سال در کشورهای در حال توسعه بوجود می آید.
تحقیقات اخیر نشان می دهد که فعالیت های فیزیکی معمولا عامل مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان می باشد. زنان در سنین بعد از میان سالی، به دلیل کاهش تراکم استخوان و افزایش احتمال دچار شدن به پوکی استخوان به شدت به تغذیه و ورزش مناسب نیاز دارند. پژوهش های علمی نشان می دهد زنان ورزشکار در مقایسه با سایر زنان، هنگام بارداری و زایمان مشکلات کمتری را تجربه خواهند کرد. زنان با بالا بردن
توانایی های ذهنی و اعتماد به نفس می توانند به رویاهای خویش جامه عمل بپوشانند. فعالیت های فیزیکی منظم در کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و احساس بی کسی و تنهایی تاثیر اساسی دارد و این پدیده برای زنان بسیار حائز اهمیت است. زیرا در کشورهای پیشرفته و در حال توسعه روند رشد بیماری افسردگی در زنان تقریبا دو برابر مردان است.
سرانجام این که آنچه باید در رابطه با ورزش و بانوان مورد توجه قرار گیرد، این است که باید شرایط مناسبی را در جامعه فراهم کرد تا زنان و دختران بتوانند در محیطی امن ورزش کنند و مشارکت زنان در تمام سطوح ورزشی گسترش داده شود و مشارکت شان در ورزش به منزله ی محرکی برای ارتقای سطح کیفی زندگی اجتماعی آن ها و خانواده هایشان باشد.  البته شایان ذکر است که کمبودهای موجود در ورزش بانوان، مانع بروزبسیاری ظرفیت ها می شود. نبود امکانات ورزشی بانوان، امکان دسترسی کم به پارک ها و فضاهای سبز مختص بانوان و امکانات ورزشی می تواند از جمله عواملی باشد که بانوان ایرانی را از ورزش دور و دورتر
می نماید. لذا این امر نیازمند نگاه مدبرانه مدیران و مسئولان کشور است تا با توجه به زیرساخت های ورزش بانوان، رفع مشکلات موجود و ترغیب زنان جامعه به ورزش، کمک شایانی به سلامتی جامعه که به شدت با سلامتی بانوان ایران زمین تنیده شده است، کرده باشیم.

 

لینک کوتاه:
http://www.tafahomnews.com/fa/Main/Detail/59826
تبلیغات
تفاهم آنلاین
تبلیغات
نقش نیوز
بعدی
قبلی
افزایش سالانه
۲ میلیون خودرو 
به چرخه حمل و نقلجـذابیت 
صنعت پتروشیمی برای 
سرمایه گذاران خارجی 

مشکلات
گرانی خودرو
برای شرکت های بیمهسـود 
بـانک‌هـا 
بـالا رفـت 
تعاونی‌ها؛ 
ابزار اشتغالزایی و کاهش فقر در روستاهاورود به بازار کار خارجی عامل اصلی مهاجرت تحصیل کردگانخانه‌دارها ؛ پای ثابت دلالان دلار

عامل اصلی گرانی
و کاهش ارزش پول ملی
مسائل مدیریتی است نه تحریم
سرمایه‌گذاری
۳۲ هزار میلیارد تومانی در بخش معدنعدم توقف پروژه
اعزام انسان به فضاسلامت جامعه
در گروی سلامتی بانوان
  • شماره 3434
  • ۱۳۹۷ سه شنبه ۲۳ مرداد

30 شماره آخر نشریه

ویژه‌نامه شماره 221