کنکور سراسری به عنوان آزمونی نفس گیر و استرس زا علاوه بر دوران برزخی که برای دانش آموز در طول دوره تحصیلی متوسطه و حتی قبل از آن، می سازد؛ دنیایی پر از استرس و اضطراب قبولی یا عدم قبولی را به همراه دارد. به گزارش خبرنگار ایرنا، همواره یکی از دغدغههای بزرگ نوجوانان و جوانان در ایران موضوع کنکور است و قبول نشدن یا شدن در کنکور سراسری برای نوجوانان به علت چندین دهه تکرار و تلقین به نوعی تصنعی با سرنوشت آنها گره خورده است.استرسهای قبل کنکور که امروزه حتی به مقاطع پایینتر و حتی ابتدایی نیز رسیده به یکطرف، استرسهای پس از آزمون کنکور روی دیگر سکه اضطراب و نگرانی کنکور است که بعضاً حتی تا سالها بر زندگی فرد سایه خواهد انداخت.سایهای که منبع آن ترس از سرزنش دیگران و مقایسه شدن، تحقیر شدن و امثال اینگونه برداشتهایی است که به گفته بسیاری از کارشناسان شاید تا چندین دهه در زندگی فرد رسوب کند.اما مهمترین آن اضطراب و نگرانی پس از کنکور تا اعلام نتایج است که از نظر استرس و اضطراب دست کمی از روزهای قبل از کنکور ندارد. حال که این آزمون را پشت سر گذاشتهاید، بدانید دورانی که باید منتظر نتایج بمانید نیز خود دورانی پر استرس محسوب میشود.
دنیا با کنکور پایان نمییابد
یک مشاور کنکور افزود: کنکور پایان خط زندگی نیست و چه خوب یا بد دیگر هر اتفاقی قرار بوده رخ دهد افتاده و فکر کردن به کنکور و استرس داشتن درباره قبولی یا رد شدن تأثیری در آینده افراد نخواهد داشت.علی پیش نماز زاده با بیان اینکه نصیحت کردن بسیار آسانتر از عمل کردن، افزود: اما همه باید بدانند که مهم نیست کنکور را چگونه پشت سر گذاشتهاند زیرا در این زمان استرس هیچ کمکی به فرد نمیکند.وی با تاکید بر اینکه نخستین راهکار برای پشت سر گذاشتن کنکور فراموشی آن است، گفت: آزمون دهندگان باید سعی کنند هر چیزی که به کنکور ربط پیدا میکند را از خود دور کنند، از جمله کتابها، جزوهها و یادداشتها و…این مشاور تحصیلی اظهار داشت: از خانواده، دوستان و به خصوص فامیلهای محترم که علاقه عجیبی به مسائل خصوصی دارند خواهش کنید درباره کنکور با فرد کنکور دهنده صحبت نکنند.
برای دنیای پس از کنکور برنامه ریزی کنید
پیش نماز زاده گفت: یکی از موفق آمیزترین راه برای مقابله با استرس پس از کنکور و همچنین برخورد واقع بینانه با دنیای پس از کنکور، برنامه ریزی برای آینده است.این مشاور تحصیلی همچنین اظهار داشت کنکوریها به یاد داشته باشند که تمامی انسانها متفاوت از یکدیگرند و هر فرد باید با دیدی واقعبینانه تواناییهای خود را معین کند.به گفته او، کنکوریها، تواناییها و شرایط خود را با والدین و اطرافیان خود در میان بگذارند تا انتظارات دیگران نیز از آنها افزایش نیابد، و آنگاه با آرامش و اطمینان برای رو به رو شدن با نتایج آزمون آماده شوند.پیش نماز زاده با بیان اینکه رسیدن به آرامش بزرگترین رمز پیروزی و خوشبختی است و باید از فشارهای رقابتی پرهیز شود، افزود: کنکوریها ابتدا به آرامش درونی فکر کنند و با پرهیز از فشارهای رقابتی که تمامنشدنی است خود را در حالات آرام و راحت و بدون تنش تصور کنند.وی ادامه داد: اگر پسر هستید و فرجه یکساله شما هم به پایان رسیده حداقل تا شهریور ماه فرصت دارید به کارهای مورد علاقهتان بپردازید و بعد از آن هم به خدمت سربازی اعزام شوید.
ادامه در صفحه 8