* رزا توسلی- کارشناس اجتماعی
شیرینی روز اول مدرسه بی شک یکی از منحصر به فردترین خاطرات ذهنی هر فرد است، به شرط آنکه با آمادگی و برنامه ریزی قبلی والدین همراه باشد. از اینرو شروع مدرسه برای بسیاری از کودکان و والدین یک مرحله مهم و گاهی چالش‌ برانگیز است و همین امر سبب می شود که بعضا با کلاس اولی هایی روبرو باشیم که با چشمانی اشک بار دوست ندارند که لحظه ای از والدین شان جدا شوند. 
این ترس می ‌تواند به دلایل مختلفی از جمله وابستگی عاطفی، عدم آشنایی با محیط جدید و نگرانی از عدم حمایت والدین ناشی شود. ما به بررسی راهکارهایی خواهیم پرداخت که می‌تواند به والدین کمک کند تا بر این ترس غلبه کنند و فرآیند ورود به مدرسه را برای کودکانشان تسهیل نمایند. ابتدا مهم است که والدین درک کنند که ترس از جدایی یک احساس طبیعی است. بسیاری از کودکان در این سن احساس ناامنی می ‌کنند و این احساس می ‌تواند ناشی از تغییرات جدید در زندگی ‌شان باشد. به همین دلیل، والدین باید با احساسات کودک خود همدلی کنند و به آن‌ها اطمینان دهند که این احساسات قابل درک و طبیعی هستند. صحبت کردن با کودکان درباره احساساتشان و تشویق آن‌ها به بیان نگرانی‌ها می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند.
یکی از راهکارهای مؤثر در این زمینه، آشنایی کودک با محیط جدید است. قبل از شروع مدرسه، والدین می ‌توانند کودکان را به مدرسه ببرند و آن‌ها را با معلمان و همکلاسی‌هایشان آشنا کنند. این آشنایی می‌تواند به کاهش احساس ناشناختگی و ترس از محیط جدید کمک کند. همچنین، والدین می‌ توانند با برگزاری جلسات آشنایی با معلم و دیگر والدین، فضای دوستانه‌ تری برای کودک ایجاد کنند. به علاوه، والدین می ‌توانند به کودکان کمک کنند تا تجربه ‌های مثبتی از مدرسه داشته باشند. این کار می ‌تواند از طریق صحبت در باره چیزهای جالبی باشد که در مدرسه برایشان پیش خواهد آمد، مانند بازی‌ها، فعالیت‌های هنری و دوستی‌های جدید. ایجاد انتظارات مثبت می ‌تواند به کودک کمک کند تا با اشتیاق بیشتری به مدرسه برود و از ترس خود کاسته شود. 
والدین همچنین می‌توانند به کودک خود آموزش دهند که چگونه با احساساتش مقابله کند. این آموزش می تواند شامل تکنیک‌ های تنفس عمیق، مدیتیشن، یا تمرین‌های آرامش ‌بخش باشد. با یادگیری این تکنیک ‌ها، کودکان می ‌توانند در مواقعی که احساس اضطراب می‌کنند، به‌ راحتی آرامش خود را حفظ کنند. این مهارت‌ها نه ‌تنها به آن‌ها در زمان جدایی کمک می‌کند، بلکه در مواقع دیگر زندگی نیز به کارشان می‌آید. از دیگر راهکارها، استفاده از اشیاء آرامش ‌بخش است. والدین می‌ توانند به کودکان اجازه دهند تا یک شیء خاص، مانند عروسک یا لباسی از والدین، را با خود به مدرسه ببرند. این شیء می‌تواند به کودک احساس امنیت بدهد و به او یادآوری کند که والدینش همیشه در کنار او هستند، حتی اگر به ‌طور فیزیکی در کنار او نباشند. تشویق به دوستیابی نیز می ‌تواند به کاهش ترس از جدایی کمک کند. 
ادامه در صفحه 8